L'état du jeu: Podcast

Cultiver la patience : Le secret d'une vie sereine et créative

L'état du jeu — Thu, 07 May 2026 19:38:10 GMT

On n’a aucun mal à s’avouer impatient… Mais devrions-nous s’en gêner davantage? Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe offrent des stratégies concrètes et basées sur la science pour cultiver la patience au quotidien. Accueillir la relation paradoxale que nous entretenons avec cette VERTUE peut-il nous aider à traverser les périodes d’attente et de transition avec plus d’aisance?

111. La présence en ligne: Être visible ou tranquille?

L'état du jeu — Fri, 24 Apr 2026 15:56:49 GMT

Ceci est un appel à l'aide!!! Chloé et Marie-Philippe exposent la fatigue de l'auto-représentation liée à la nécessité d'être constamment visibles sur les réseaux sociaux pour assurer la durabilité de leurs projets et entreprises. Chez la génération des millenials, ces questionnements sur les bons côtés et sur les conséquences d'une création de contenu constante arrivent au terme de 15 années de présence numérique. Dans cet épisode, il est question de la peur d'être vue (est-elle réelle et doit-elle être surmontée à tout prix?), de la valorisation de l'anonymat et des nuances entre la vulnérabilité sur Internet VS dans la vraie vie. Être vue est un besoin fondamental de l'humain, mais le comblons-nous aux bons endroits?

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110. Réguler son système nerveux: Urgence ou tendance?

L'état du jeu — Fri, 10 Apr 2026 16:04:04 GMT

Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe analysent l'omniprésence de la régulation du système nerveux comme tendance dans l'industrie du bien-être. D'où vient cet appel général au calme? Est-il réaliste de se libérer de notre stress chronique via quelques techniques de respiration bien placées? En s'appuyant sur leurs expérimentations personnelles et sur l'expertise de professionnels de la santé, elles nous invitent à départager la science des intérêts marketing de ce mouvement. Retrouvez-nous sur Substack!

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109. L'espoir: Comment le retrouver dans le contexte actuel?

L'état du jeu — Thu, 26 Mar 2026 12:58:39 GMT

C'est très rare que ça arrive les ami.e.s, mais Chloé nous avoue avoir atteint le bout de son très, très, très long rouleau. Dans cet épisode, il est question de manières concrètes d'inventer l'espoir pour continuer d'avancer avec confiance quand l'anxiété et le cynisme cognent à notre porte. Marie-Philippe et Chloé partagent diverses histoires personnelles ayant ranimé le feu en elles et s'appuient sur la recherche pour démontrer en quoi l'espoir n'a rien à voir avec la naïveté et l'ignorance, et tout à voir avec une vision de la vie juste et réaliste. Pour rattraper les spectacles de vos humoristes préférés, rendez-vous sur ICI TOU.TV

108. L'identité: Une définition en constante évolution

L'état du jeu — Thu, 12 Mar 2026 10:08:00 GMT

Elle nous colle à la peau, nous plonge dans de grandes crises existentielles et est en constante mouvance: de quoi notre identité se compose-t-elle? Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe explorent des notions de psychologie et de philosophie pour la définir, offrent des outils pour naviguer les périodes de changement identitaire et racontent des histoires qui donnent envie de multiplier les expériences humaines. Une heure vivifiante qui nous offre la permission de balancer les étiquettes par la fenêtre.

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107. La flexibilité psychologique : Composer avec ses inconforts et ceux des autres

L'état du jeu — Thu, 26 Feb 2026 17:00:00 GMT

Chloé et Marie-Philippe reçoivent Sophie Germain-Lacroix, ergothérapeute et fondatrice d’Expérience Harmonie, s'intéressant au développement de notre flexibilité psychologique pour une meilleure santé globale. On y définit également la rigidité mentale et on s'intéresse aux comportements et aux choix qui peuvent nous aider à nous assouplir pour une plus grande tolérance à l'inconfort et au changement. Un épisode rempli de bons rappels pour gagner en perspective et revoir les narratifs qui peuvent nuire à notre bien-être. Consultez Expérience Harmonie pour découvrir les services de Sophie, visitez sa page Instagram juste ici et profitez d'un rabais sur les programmes et services avec le code ETATDUJEU10! Pour visionner la toute nouvelle série Bedaine sur ICI Tou.TV, c'est par ici!

106. Les Jeux Olympiques : Histoires de résilience et d'ambition

L'état du jeu — Sat, 07 Feb 2026 15:00:39 GMT

On a la fièvre des Jeux! Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe présentent les athlètes auxquels elles porteront grande attention durant les Olympiques de Milan. Il se compose d'histoires de résilience, de persévérance, de motivation perdue puis retrouvée qui nous inspirent réellement à se concentrer sur nos objectifs, envers et contre tous. Visionnez les contenus dédiés aux Jeux Olympiques sur ICI Tou.TV

105. La colère : Une émotion vive, productive et nécessaire

L'état du jeu — Thu, 29 Jan 2026 11:23:00 GMT

La tristesse semble être aux hommes ce que la colère peut être aux femmes : une émotion vive difficile à accepter, et encore plus à exprimer. Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe font état de leur relation à la colère, puis s'appuient sur la recherche pour mieux comprendre le rôle et les messages que portent cette émotion. Il y est question d'outils pour faire de la colère un catalyseur vers le changement, la créativité et la compassion et du mouvement pour la gérer de façon saine et productive. Un épisode libérateur qui nous évite de casser quelques assiettes!

Regardez Avant le crash sur ICI TOU.TV

104. La maîtrise : La beauté de s'investir pleinement

L'état du jeu — Fri, 16 Jan 2026 19:38:39 GMT

Dans ce tout premier épisode de l'année 2026, Chloé et Marie-Philippe sont tombées dans le trou de lapin de la MAÎTRISE! À l'ère de la gratification instantanée, des formations rapides et des entreprises qui pivotent au rythme des tendances, pouvons-nous retrouver le plaisir et la satisfaction de la pleine maîtrise de son sujet? Pouvons-nous réclamer notre attention en nous engageant pleinement - sans attente ni résultat - sur le chemin de notre passion? Elles y font état des qualités des grands maîtres, des éléments pour cultiver la maîtrise au quotidien, de la grande valeur de le faire et des barrières pouvant nous éloigner de l'humilité et de la persévérance qu'elle commande. Un épisode qui donne envie de se jeter cœur et âme dans ce qui nous anime! Pour visionner la série Quand les rôles s'inversent sur ICI Tou.TV EXTRA, cliquez ici

103. Le temps des fêtes: Rituels et science de la générosité

L'état du jeu — Thu, 18 Dec 2025 15:13:22 GMT

Êtes-vous plus de type Grinch ou fée des étoiles? Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe partagent leurs états d'esprit, traditions et rituels entourant le temps des fêtes. C'est aussi l'occasion de parler de la science de la générosité (pourquoi redonner nous fait sentir bien?) et de façons de stimuler l'entraide et d'être un.e bon.ne villageois.e en 2026 (et toutes les années après). « These are not easy times to be alive but they are amazing times to be of service » Profitez des vacances pour regarder nos choix sur ICI Tou.TV

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Revue scientifique : Protéines, créatine, zone 2 et entraînement « dans le frette »

Tue, 09 Dec 2025 12:07:34 GMT

Comment les protéines ont-elles hérité de la meilleure équipe de relations publiques de 2025? En quoi la zone 2 est-elle « meilleure » que les autres? Pourquoi les femmes bénéficient-elles de la prise quotidienne de créatine? S’entraîner dans les grands froids, est-ce réellement bon pour nous? Ce sont toutes ces questions tirées des grandes tendances de l’année que nous nuançons et décortiquons dans cet épisode bonus réservé aux membres Substack!

Encore une fois... GROS PROGRAMME!

102. Revue scientifique : Les hormones, les muscles et les brocolis

L'état du jeu — Thu, 04 Dec 2025 11:15:00 GMT

Chaque semaine, de nouvelles tendances nous sont présentées comme des ingrédients miracles et des pratiques qui vont changer notre vie. Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe fouillent des études récentes afin de faire le point sur la réalité derrière les gros titres. Il y est question d'hormonothérapie pour traiter le trouble dysphorique prémenstruel, de « shooters » de brocolis pour amplifier ses performances sportives, de l'entraînement à haute intensité pour diminuer le risque de cancer et de la nouvelle union entre la force musculaire et l'endurance. GROS PROGRAMME!

Regardez nos choix de films à écouter en pyjama pendant le temps des fêtes sur ICI TOU.TV!

101. Nos valeurs: Pourquoi et comment les choisir?

L'état du jeu — Thu, 20 Nov 2025 11:21:00 GMT

Vivre selon ses valeurs, qu'est-ce que ça veut réellement dire? Et concrètement, en quoi est-ce important? Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe se penchent sur ces questions en s'appuyant sur la recherche. On y apprend les DEUX SEULES valeurs qui régissent leurs choix, en plus d'apprendre des techniques et des exercices pour déterminer son système de valeurs et l'incarner dans toutes les sphères de son quotidien. Un épisode pour réaligner sa pile de crêpes! Regardez MUKBANG sur ICI TOU.TV

100. Le 100e: Retour sur nos épisodes préférés

L'état du jeu — Thu, 06 Nov 2025 13:54:13 GMT

Chloé et Marie-Philippe célèbrent le 100e épisode de L'état du jeu en faisant un retour sur les épisodes vous ayant le plus marqués et ceux desquels elles ont le plus appris. C'est l'occasion de revisiter des sujets qui sont encore d'actualité et de raconter les coulisses de certains enregistrements! Le temps passe vite en bonne compagnie. Merci de faire partie de L'EDJ depuis 4 ans.

Regardez Céline Dion raconte d’Eux sur ICI TOU.TV EXTRA

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99. L'envie: Devrait-on s'en gêner?

L'état du jeu — Thu, 23 Oct 2025 10:45:00 GMT

Il n'est pas facile de s'avouer envieuse! Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe définissent l'envie en la différenciant bien de la jalousie et de l'admiration. Qu'est-ce que cette émotion inconfortable a à nous apprendre sur nos poursuites et nos valeurs? Devrait-on la cacher ou l'assumer? Comment la transformer pour en faire un moteur d'action et de réalignement? Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui : - ont tendance à se sentir inférieur.e.s aux autres; - se sentent mal de ressentir de l'envie; - cherchent à définir leurs prochains objectifs. Rejoignez-nous sur Substack! :)

Les habitudes: Quelles sont celles qui changent réellement nos vies?

L'état du jeu — Thu, 16 Oct 2025 15:41:48 GMT

Se lever tôt, bouger tous les jours, s’exposer au soleil dès le lever, limiter ses minutes sur les réseaux sociaux, bien dormir, cuisiner, prendre des douches froides, écrire dans son journal, lire davantage... La tendance est aux routines bien garnies de « bonnes habitudes », mais lesquelles sont réellement durables et bénéfiques? Dans cet épisode réservé aux abonnées du Substack de L’état du jeu, Chloé et Marie-Philippe révèlent les quatre habitudes qui ont fait une vraie différence dans leur vie. De quoi ne peuvent-elles plus se passer et quelle est la science derrière ces rituels?

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97. Justine Dufour-Lapointe: Propulsée par la joie

L'état du jeu — Thu, 09 Oct 2025 10:30:00 GMT

Chloé et Marie-Philippe reçoivent Justine Dufour-Lapointe, championne olympique de ski acrobatique et championne du monde de ski libre (FWT) le temps d'une conversation sur l'amour de la compétition, l'importance du feedback et le pouvoir de se réinventer. Avec candeur et générosité, Justine s'ouvre également sur le deuil de sa maman et sur les éléments qui lui ont permis de revenir au ski et de retrouver sa joie à travers l'immensité de l'épreuve. Un échange honnête et bon pour le cœur. Pour suivre Justine, c'est ici. Pour vous emparer des derniers billets pour notre soirée de lancement du 18 octobre prochain, c'est ici!

96. La compétition: Quête malsaine ou opportunité de croissance?

L'état du jeu — Thu, 25 Sep 2025 10:45:00 GMT

Dans sa définition la plus pure, la compétition signifie carrément « s'élever ensemble ». Pourtant, elle nous fait parfois ressentir de l'envie, de l'insécurité et de l'insatisfaction. Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe discutent des différences entre la comparaison et la compétition et abordent des façons saines et motivantes de s'engager dans la compétition pour se développer personnellement, ainsi qu'au sein de son sport ou de son marché. Il y est question - entre autres - de la compétition chez les athlètes, chez les enfants, en affaires et dans une fratrie. Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui : - souhaitent développer leur compétitivité; - se sentent inconfortables à l'idée de compétitionner; - se questionnent sur les émotions qui entourent leurs «défaites». Pour suivre L'état du jeu sur Instagram : https://www.instagram.com/letatdujeu/

95. L'endurance: Amplifier sa tolérance à la fatigue (dans la vie comme au sport)

L'état du jeu — Thu, 11 Sep 2025 15:15:45 GMT

"Every road is glorious and unbearable." Cette phrase tirée d'un poème de Joy Sullivan sert de prémisse à cet épisode dans lequel on s'encourage à développer notre endurance physique, mentale et émotionnelle. Chloé et Marie-Philippe s'intéressent à la valeur de persister (NE PÔ LÂCHER) et de développer son endurance à l'entraînement pour ensuite l'appliquer à la vie. En renforçant la conversation entre le cerveau qui souhaite nous protéger et le corps qui est fort capable d'en prendre, on amplifie notre tolérance à la fatigue, à l'ennui, aux imprévus et à la douleur. En conclusion, elles nous présentent un artiste de performance haut en couleurs que le Outsider Magazine a surnommé le Léonard Da Vinci de la douleur. Tout un personnage, chèr.e.s ami.e.s! Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui : - auront besoin de persister dans l'effort cet automne!; - ont tendance à anticiper le pire avant de se mettre en action; - cherchent à gagner en confiance.

94. L'hyper performance : À quel prix?

L'état du jeu — Thu, 28 Aug 2025 11:00:00 GMT

Dans cet épisode présenté par Chlorophylle, une compagnie québécoise qui encourage le jeu et la durabilité, Chloé et Marie-Philippe posent un regard critique sur la tendance à l'hyper performance dans le sport et dans le travail. En tant qu'ambassadrices du mouvement valorisant l'effort et reconnaissant pleinement la beauté de la performance, elles s'offrent un temps de réflexion pour explorer les conséquences d'articuler son quotidien et son identité numérique autour de sa pratique sportive. Est-il durable, réaliste et enviable de vivre sa vie comme un athlète professionnel? À quelles fins souhaitons-nous battre de nouveaux records personnels? Est-ce que l'attitude de jeu peut coexister avec une quête de surperformance? Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui : - ressentent le besoin d'en faire toujours plus; - se questionnent sur leurs motivations intrinsèques; - souhaitent nourrir leurs ambitions sans s'y perdre.